Rumored Buzz on التفكير الكارثي

يميلون إلى صنع جبل من التراب أن يسيطروا بشكل أفضل على أفكارهم السلبية وتفكيرهم

اقرأ أيضاً: التفكير الإيجابي، ما هو وما علاقته بالعيش حياة أطول؟

التفكير الكارثي.. كيف يمكنك التوقف عن توقع حدوث الأسوأ؟

التفكير الكارثي هو الاعتقاد بأنَّ الأسوأ سوف يحدث دائماً، وهو أمر له تأثير سيئ في صحتك العقلية، وعادةً ما يعتقد الشخص الذي يعاني التفكير الكارثي أنَّه يواجه وضعاً أسوأ ممَّا تبدو عليه الأمور على حقيقتها.

يوجد اختلاف بين نمط التفكير الكارثي، ونمط التفكير المتشائم، إذ إنّ المتشائم يميل إلى أن يبالغ في تقييم المواقف والظروف التي يمرّ بها في حياته، أي يميل المتشائم إلى توقع المجاعة، أو حدوث عجز، أو عيب (أراهن أنني سأفتقد هذه الحافلة/ أشك في أنني سأحصل على زيادة في الأجر/ أتوقع أن تلغى النزهة)، ولكن لا يترافق ذلك مع شعور بحتمية وقوع الحدث.

التعرض المستمر للأخبار السلبية أو التغطية الإعلامية المثيرة للخوف.

في حال كنت ممن تراودهم الأفكار الكارثية، فهذا يعني أنك قد تواجه مشكلات في التعامل مع المشاعر السلبية عموماً.

إذا كنت تتسبب في معاناتك الخاصة بـ "ماذا لو؟"، اعترف بهذه الأفكار، وأخبر نفسك بإحدى العبارات المريحة السابقة، ثم تابع، وعندما تجد أن أفكارك تعود إلى تخيلاتك الكارثية المفضلة لديك، فلا تشعر بالإحباط.

Our mission at OnlyFans is usually to revolutionize creator and fan connections by furnishing a platform the place genuine interactions can prosper alongside sustainable material monetization.

التفكير الكارثي: التحليل والتدخل وفقا للنموذج المعرفي السلوكي

The cookie is ready by the GDPR Cookie Consent plugin انقر على الرابط and is also accustomed to store if user has consented to the usage of cookies. It doesn't retail outlet any individual knowledge.

Empresas de Comercio al por mayor y al por menor; reparación de vehículos automotores y motocicletas

Irrespective of whether you're a creator looking to monetize your enthusiasm or possibly a fan looking for exclusive written content, OnlyFans presents a unique System in which genuine connections prosper.

الأمر حقًا؟ هل سيكون حقًا شيئًا لا يمكنك التعافي منه؟ يمكن أن تكون المشكلة